bkigayu5

低カロリーの食べ物は、確かにカロリーは抑える事が出来ますが、
デメリットもあるんですね。

カロリーが低いということは、代謝も低いということなのです。
体が冷えて、エネルギーが燃えにくい体になってしまう
そうなんです。

どんなにカロリー計算をしてダイエットをしても代謝が悪い
体質になってしまったら、脂肪が燃えにくい体になり、
ダイエットの効果は落ちてしまいます。

食べ物を我慢してダイエットをするのって、
こういう面でもマイナスなんですね。
それに、精神的にもよくないですよね。

好きなものを我慢することでストレスが溜まってしまったり、
栄養のバランスが悪くなり、貧血などになる可能性も高くなります。

ダイエットを考えるなら、よく食べて、その分、
体を動かす方が健康的でいいんですね。

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